올리브 오일만 좋은 게 아닙니다~ 들기름도 엄청 좋아요^^
'착한 기름' 트렌드가 일면서 외국산 올리브유나 아보카도 오일은 '몸에 좋은 오일'이라는 인식이 높아졌습니다. 저도 올리브 오일은 음식과 함께 자주 먹고, 아보카도 오일은 캡슐로 하루에 한알씩 복용하고 있어요~ 오일들의 성질과 어떤 효능이 있는지 알아볼까요?? [올리브 오일] 올리브 오일이 몸에 좋은 이유는 무엇보다 유해한 콜레스테롤의 생성을 억제하는 불포화 지방산의 함량이 식물성 기름 가운데 가장 높고, 필수 지방산인 올레인산이 총지방산의 65~80%를 차지하고 있기 때문입니다. 항산화 물질에 의해 노화를 방지하며, 비타민이 풍부하게 포함되어 있어서 여성의 피부에 좋습니다. [아보카도 오일] 아보카도 오일은 씨앗을 제외한 100% 과육과 착즙해 아보카도의 풍부한 영양을 그대로 담아낼 뿐만 아니라 여러 ..
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2021. 12. 2. 18:35