티스토리 뷰
며칠 전 남자 친구의 엄지발가락
어마 무시한 통증으로 인해
정형외과를 찾았습니다.
전날까지 괜찮았는데 갑자기 그러니깐
자다가 벽을 발로 찼나 싶었어요.
그래서 골절이
생겨서 저렇게 아픈 건가? 싶었지요.
그런데........ 웬일.........
통풍이라고 합니다.
헐............
바람만 스쳐도 아프다는 통풍이
제 남친분께 생긴 거지요~
통풍이 걸리기에는
너무 젊은거 같은데...... 흠......
더 자세히 알아보고
관리 들어가야겠습니다.
당분간 출퇴근 대리나 뛰어야겠구먼......
통풍이란??
통풍은
요산이라는 물질이
몸 밖으로 빠져나가지 못하고
과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다.
다른 사람이 지나가면서 일으킨 바람을 맞아도
아플 정도라고 하여 통풍이라고 합니다.
관절에 심한 통증, 붓기 및 뻣뻣함을
유발하는 일반적인 유형의 관절염입니다.
주로 엄지발가락과 관절에 발생하며,
예전에는 4,50대 남성들이 잘 걸려서
아저씨병이라고 불렸지요~
하지만 최근에는 어린이부터
여성분들도 흔하게 걸리기 쉽게 되었습니다.
통풍의 원인.
통풍은 요산의
과다 축적으로 발생합니다.
요산은 우리가 먹는
여러 음식이 소화되어
최종적으로 대사 된 후
나오는 물질입니다.
보통 혈액 내에 녹아 있다가
소변으로 배출됩니다.
통풍 환자는 혈액 내
요산이 지나치게 많습니다.
이처럼 과다 축적된 요산은
결정체로 변하고,
요산 결정체가 관절 내에 침착하여
염증을 유발하는 것이지요.
통풍 환자는 대개 혈액 내
요산이 정상치 이상으로
높은 '고요산혈증'을
가지고 있습니다.
하지만 아무 증상 없이
고요산혈증인 사람이
훨씬 더 많기 때문에,
요산이 높다고 모두
통풍 환자인 것은 절대로 아닙니다.
통풍 관절염은
고요산혈증이 심할수록,
또 기간이 오래될수록
발병할 가능성이 커집니다.
통풍의 위험 요소.
통풍을 증가시킬 수 있는
여러 가지 요인이 있습니다.
1. 연령 및 성별
남성이 여성보다
더 많은 요산을 생산하지만,
여성의 요산 수치는
폐경기 이후
남성의 수치와 비슷해집니다.
2. 유전학
통풍의 가족력은
발생할 가능성이 높습니다.
3. 식생활 방식
알코올 섭취는
신체에서 요산 제거를 방해합니다.
고순도 식단을 섭취하면
신체의 요산의 양도 증가합니다.
4. 약물
특정 약물은 신체의 요산 수치를
증가시킬 수 있습니다.
5. 체중
과체중은 신체 조직의
회전율이 높기 때문에
통풍의 위험이 높아져
대사성 폐기물로 요산이
더 많이 생성됩니다.
또한 체지방 수치가 높을수록
지방 세포가 염증을 일으키는
사이토 카인을 생성하기 때문에
전신 염증 수준도 높아집니다.
통풍 진행 순서.
1. 무증상 고요산혈증
요산 농도는 높지만 증상은 없습니다.
2. 급성 통풍성 관절염
급격하게 요산이 증가하며
주로 엄지발가락에 발생합니다.
3. 간헐기 통풍
발작이 일어나지 않는 기간입니다.
4. 만성 결정성 통풍
요산결정이 관절에 울퉁불퉁하게
형성되는 특징을 가집니다.
통풍 진단.
통풍은 의사가 진찰하여 확인할 수 있습니다.
이후에 피검사나 관절액을 뽑아
현미경으로 관찰하는 방법을 통해 진단합니다.
보조적으로 X-ray 혹은
dual-energy CT 촬영을 사용합니다.
통풍 치료방법.
1. 혈액 속 요산 수치를 낮추기 위한
약물 요법.
급성 관절염 발작을 치료하기 위해
안정 치료와 약물 치료를 시행합니다.
약물은 소염제를 처방합니다.
일단 급성 발작이 완전히 가라앉기를
기다린 다음에
요산 저하제 치료를 계획합니다.
통풍이 완화되었다고 해서
요산 저하제 복용을 중단해서는 안되며,
장기간 복용하면서 통풍을 관찰해야 합니다.
관절 발작의 빈도가 매우 드물거나
다른 신체 부위의 통풍 합병증이 없으면
식이 요법이나 금주 등
비약물 요법을 우선 시도할 수 있습니다.
그러나 관절염이 자주 나타나거나,
가족력이 있거나, 관절 손상, 요로 결석,
통풍 결절이 이미 온 경우에는
혈액 내 고요산혈증을 낮추는 치료를
평생 지속해야 합니다.
이를 통해 관절염은 물론
다른 장기의 합병증을 예방해야 합니다.
2. 식생활 개선
통풍은 식습관과 비만 때문에
생기는 경우가 많으므로,
식생활을 개선해야 합니다.
고단백, 고칼로리식에는
통풍성 관절염의 원인이 되는 요산을 발생시키는
퓨린이 많이 들어있으므로 주의해야 합니다.
잦은 음주, 비만, 고콜레스테롤 혈증,
당뇨, 고혈압 등이 있는지 확인하고
이를 치료해야 합니다.
저 퓨린 식이와 금연이 필요합니다.
통풍에 좋은 식품과 나쁜 식품.
1. 통풍에 좋은 식품은?
토마토, 채소, 우유, 달걀, 치즈, 무,
브로콜리, 두부, 감자, 체리 등은
퓨린 함유량이 낮아
통풍에 좋다고 합니다.
2. 퓨린이 많이 들어가 통풍에 나쁜 식품은?
소고기, 돼지고기, 등 푸른 생선,
어패류, 단맛을 내는 음료,
술, 시금치, 밀가루, 오징어등에
많이 포함되어 있습니다.
통풍엔 맥주를 조심해야 한다?
통풍엔 맥주만 조심하면 될까요?
천만에 만만의 콩떡입니다.
맥주는 다른 술에 비해
퓨린의 함량이 열 배나 높아요!!
보기에도 맥주에 퓨린 함유량이 월등하죠?
하지만 전문가들은
맥주만 피하면 된다는 생각은
위험하다고 합니다.
술이 몸안의 요산 배출을 막는데
더 큰 역할을 하기 때문이지요.
그렇기 때문에
요산이 있으신 분들은
절대 술을 드시면 아니되옵니다.
더 자세히 말하자면
술은 소변으로 빠져나가는
요산을 끌어다가 다시 핏속에 넣어줍니다.
그래서 요산이 쫘악 올라가는 원리이지요.
일반적으로
우리가 먹는 요산이 100개라면
10%가 소변으로 빠져나가고
90%가 재흡수돼서
다시 요산이 피를 타고 돌고 돌고 또 돕니다.
술을 마시면 소변으로 10% 빠져나가는 요산이
4~5%밖에 안 빠져나가고
다시 핏속으로 넣어주는 원리인데,
술을 마시는 사람은
요산이 갑자기 올라 가면서
새로운 요산 결정을 만들어
통풍이 생기는 경우가 많다고 하네요~
통풍에 대해 알아보았습니다.
발 손 뿐만 아니라
콩팥 신장까지도
망가뜨리는 무서운 질병 통풍.
대수롭지 않게 생각하면
생명을 위협하는 큰 병이 되지만
정확히 알고 전문가의 도움을 받으면
건강한 삶을 누릴 수 있습니다.
고혈압이나 당뇨병처럼
평생 관리한다고 하는 개념으로 치료를 하면
관리가 잘되는 편이라 합니다.
적정체중 유지, 식이조절,
규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취로
우리 건강 지키자고요!!!
오늘도 고생 많으셨습니다.
건강한 식사 맛있게 꼬~~~~ 옥 챙겨 드세요!!!