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중요한 순간에 자신도 모르게
불쑥 튀어나오는 딸꾹질 때문에
난감했던 경험이 있을 것입니다.
한번 시작하면 잘 멈추지 않는
딸꾹질이 의미하는
질환과 딸꾹질 멈추는 법을
알아볼까요??
딸꾹질의 정의?
불수의적인 횡격막 수축에 의하여
숨을 쉬고자 하나 갑자기 성문이 닫혀
특징적인 소리를 내는 것을
딸꾹질이라 합니다.
사람의 폐는 갈비뼈로 둘러싸여 있고,
그 바닥 쪽을 '횡격막'이라는
근육질이 이루고 있는데,
숨을 들이마시면
횡격막이 아래로 내려가고,
갈비뼈를 둘러싸고 있는 근육은
수축되며,
갈비뼈는 들어 올려집니다.
숨을 내쉴 때는
이와 반대의 현상이 일어나
공기 공간은 즐어들게 됩니다.
그런데 이 횡격막을 제어하는
신경이 자극을 받으면
제멋대로 반복적으로
수축을 하게 되는데,
그 결과 목구멍 뒤쪽에 있는
성대 부위가 갑자기 닫혀
공기가 들어오지 못하고
딸꾹질이 나는 것입니다.
딸꾹질은 지나치게 긴장을 했을 때나,
음식을 급하게 먹을 때,
담배를 피우거나 술을 마실 때
나타날 수 있으며,
너무 매운 음식이나 찬 음식을 먹을 때,
온도가 갑자기 바뀌거나
스트레스를 받을 때도
딸꾹질이 날 수 있습니다.
딸꾹질을 일으키는 의외의 질환들.
딸꾹질은 잠시 후에
자연적으로 그치는 것이 보통인데,
딸꾹질이 오래 지속되는 경우에는
몸의 이상 신호로
의심을 해볼 수 있습니다.
뇌졸중, 뇌종양, 위식도 병변,
간이나 신장조직의 염증과 종양 등은
횡격막을 조절하는 신경 기능을 손상시켜
딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
따라서 딸꾹질이 좀처럼 멈추지 않는다면
가까운 병원을 찾아
진단을 받아 보는 것이 좋습니다.
딸꾹질은 불편함을 줄 뿐
위험하지 않습니다.
하지만 딸꾹질이
48시간 이상 지속되거나
빈번하게 발생할 경우
위장 역류, 신경 손상 또는
종양과 같은 건강 문제의
징후가 될 수 있습니다.
만약 심각하면 탈진, 영양실조,
탈수증으로 이어질 수도 있지만,
이는 매우 드문 일입니다.
딸꾹질의 원인.
경과가 양호하여 저절로 호전되는 딸꾹질은
위의 팽창(탄산음료, 공기 삼킴, 과식)과 음주,
급격한 기온 변화
(더운 환경에서 찬 음료, 더운 환경에서 찬 샤워),
고양된 감정 상태(흥분, 스트레스, 웃음)로
생긴 경우입니다.
- 심리적인 원인 -
심한 스트레스 / 과도한 흥분,
전환장애/ 애도반응,
신경성 식욕부진,
인격성 장애,
히스테리성 신경증
- 기질적인 원인 -
중추 신경성, 종양,
다발성 경화, 뇌수종, 척수 공동증,
뇌경색, 뇌출혈, 동정맥기형,
경막혈종/경막하혈종, 두신경염,
뇌외상/뇌진탕, 말초신경성,
심낭염, 갑상선종,
목의 종양/ 낭종,
중격동림프질환,
고막의 자극,
흉부 외상,
폐종양/폐부종,
근경색, 심낭염, 폐렴,
기관지염, 폐농양, 천식,
식도 폐색, 식도염, 위염,
위궤양, 위암,
췌장염, 췌장암, 장폐색,
염증성 장 질환,
담석, 담낭염, 신질환, 간질환.
술을 마시면 왜 딸꾹질을 할까?
무엇이든 많이 마시면
위가 팽창하면서 딸꾹질을
유발할 수 있는데,
특히 맥주나 탄산음료를
마시면 더욱 그렇습니다.
위는 왼쪽 횡격막 바로 아래에 위치하는데,
위가 팽창하면
횡격막을 자극해
딸꾹질을 유발할 가능성이 있습니다.
알코올은 식도를 포함한
소화기관을 자극해
딸꾹질을 유발하고
산성 생산을 증가시켜
산성 역류로 이어질 수 있습니다.
딸꾹질을 멈추는 7가지 방법.
1. 숨을 잠시 멈춘다.
숨을 쉬지 않는 방법은
산소공급량이 줄고
숨을 내쉴 때의
탄산가스 양이 늘면서
횡격막의 정상적인 리듬을
회복시키는데 도움이 됩니다.
2. 고개를 젖혀 찬물을 많이 마신다.
찬물을 마시면 딸꾹질에 다른 자극,
즉 식도를 자극하여
딸꾹질을 멈출 수 있습니다.
물 한 모금 마시고
삼키지 않은 상태에서
고개를 뒤로 젖혀 숨을 참으며
물을 삼키는 행동을
딸꾹질이 멈출 때까지
반복하면 됩니다.
3. 갑자기 놀라게 한다.
갑자기 놀라게 하거나
코를 자극해 재채기를 하는 등의 방법은
주의를 다른 데로 돌려
신경계를 자극하여
딸꾹질을 멈추게 합니다.
4. 혀에 설탕을 올리고 녹여 먹는다.
신경이 혀끝의 강한 단맛으로 자극되면
새로운 자극에 반응하느라
딸꾹질을 멈추게 합니다.
5. 손가락을 양쪽 귀에 넣는다.
횡격막과 관련된 신경이
귀에도 분포되어 있어
손가락으로 이 신경을 자극하면
딸꾹질을 멈추게 합니다.
이때 손가락을 너무 깊이 넣어
상처를 내지 않도록 주의해야 합니다.
6. 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 안는다.
음식을 먹다가 공기를 많이 삼켜
위장이 팽창되었을 때
나타나는 딸꾹질에
효과적입니다.
7. 입 벌리고 혀를 내밉니다.
입을 벌리고 혀를 내밀게 되면
성대가 열리면서
공기가 들어와
식도 경련을 완화해
딸꾹질을 멈추는데
도움을 준다고 합니다.
딸꾹질 예방방법.
탄산음료를 마시거나
과식을 하는 것을
피하는 것이 좋습니다.
또한 온도의 변화가 있을 경우에도
딸꾹질이 발생할 수 있으므로,
더운 환경에서 찬 음료를 마시거나,
더운 환경에서 찬물로 샤워를 하는 것을
피하는 것이 좋습니다.
음주를 하거나,
흥분을 하는 경우에도
딸꾹질이 발생할 수 있어,
과도한 음주나 흥분하는 상황을
피하는 것이
딸꾹질의 예방방법입니다.
혹시 매우 오래 지속되는 딸꾹질은
다른 이유가 있을 수 있으므로,
즉시 병원에 가야 합니다.
의사가 혈액 검사와
초음파 검사를 통해
문제를 알아내려
할 수도 있으며,
보통 박테리아나 간부전이
(다른 증상이 올 수도 있다)
주원인인 경우가 있습니다.
따라서 비정상적으로 지속된다면
꼭!! 검진을 받아야 합니다.
기억하세요~~
오늘 하루도 고생 많으셨습니다.
맛있는 식사 따뜻하게 꼬~~ 옥 하세요!!