여름 과일#섭취 권장량#수박#참외#복숭아#포도#자두1 여름 제철 과일, 과다 섭취하면 안되는 이유는? 계절마다 나오는 제철 과일은 그 계절을 즐기기 너무 좋은 음식인 것 같아요. 특히, 여름 제철 과일은 비타민과 수분 함량이 많기 때문에 땀을 많이 흐르는 무더운 여름철에 제격이지요. 요즘 같은 장마에 후덥지근하고 가만히 있어도 짜증이 나는 그런 기분 나쁜 날씨가 이어지고 있습니다. 입맛도 없고 기운 없는 날 달달하면서 시원한 과일로 끼니를 채우곤 하는데요~ 제철에 나와 맛도 좋고 효능도 좋은 여름 과일, 잘 먹으면 보약보다 몸에 더 좋다고 하지만 과다 섭취하면 안 된다고 하는데요~ 어떤 이유 때문인지 알아볼까요??? 여름철 제철 과일 TOP5. 1. 수박(7~8월 제철) 여름의 대표적인 과일로 유명한 수박은 수분 보충에 매우 효과적이며, 신경 안정에 도움을 줍니다. 수박에 다량 함유된 '아미노산' 성분은.. 2022. 6. 27. 이전 1 다음
