거북목 #거북목치료방법 #거북목증후군 #거북목예방법 #거북목스트레칭1 디스크까지 유발하는 '거북목증후군', 예방과 치료법은 뭐가 있을까? 현대인들에게 많이 발생하고 있는 거북목증후군은 컴퓨터와 스마트폰, 태블릿 등 전자기기를 오랜 시간 사용하는 현대인에게 흔히 유발되는 질환으로 목이 뻐근하고 당기는 듯한 통증이 지속되는 질병입니다. 이 같은 통증을 느끼고 있거나 더 심해지기 시작하면 목 디스크로도 이어질 수 있기 때문에 관리가 필요한데요. 저도 심하지는 않지만 거북목증후군을 가지고 있기 때문에 올바른 자세를 가지려 노력하고 스트레칭도 자주 해주는 편입니다. 더욱 자세히 알아봅시다. 거북목증후군이란? 7개의 뼈로 이루어진 목은 허리와 같은 C자형 커브를 가지고 있어야 건강한 목형태입니다. 이는 머리의 무게를 효과적으로 지탱하는 역할을 하는데요. 머리뼈와 각각의 경추 사이에는 디스크가 존재하여 충격을 완화하고 목의 부드러운 동작을 가능하게 합.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음
