#운동#걷기#엑스킹로잉머신#balancep wer#전신복근운동#근력운동#경기도양평#경기도양평공원#경기도양평운동하기좋은곳#닌텐도스위치#링피트어드벤처1 행복한 삶~ 기본은 체력입니다. 운동합시다!! 나의 젊음을 유지하고 건강한 삶을 살기 위해선 가장 확실한 방법은 운동. 적당한 근육량을 유지하고 꾸준한 운동이 우리의 삶의 질을 높이는데 가장 훌륭한 방법입니다. 이걸 알 때까지 너무 많은 시간이 지나 버렸네요~ 하지만 시작이 반이다!! 생각으로 시작된 체력 관리~~ 10년 전에 플라잉 요가 3년을 하면서 운동의 재미와 아름다운 몸매를 유지를 했었는데, 그만두고 난 이후로 점점 운동과는 먼 사람이 되어 버렸습니다. 신체와 정신이 점점 나태해지고 게을러지고.... 그때쯤 엄마의 암선고 이후로 내 삶은 많은 변화가 있었습니다. 하던 일을 그만둬야 했으며, 엄마 옆을 지켜야 했습니다. 그로 인하여 정신적으로 받는 스트레스와 함께 체중도 같이 늘더라구요~ 안정적인 삶을 유지할수 없는 현실과 앞날의 걱정으로 점.. 2021. 10. 31. 이전 1 다음
